KIEFERKNACKEN LOSWERDEN!
Verabschiede dich vom Knacken in deinem Kiefergelenk
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BEREITS ÜBER 100 ZUFRIEDENE PATIENTEN
„Ich kann dieses Training wirklich empfehlen. Dort wird neben Ratschlägen, Ursachen und Tipps auch Hilfe zur Selbsthilfe gegeben. Neben guten Erklärungen werden die 6 Übungen zur Selbsthilfe vorgemacht.
Alles in Allem ein tolles Video.“
Sehr gutes Video über Kieferknacken und Kieferschmerzen. Hier werden wirksame Übungen gezeigt, die man einfach im Alltag einbinden kann um Kieferknacken entgegen zu wirken.
Interessant ist auch der erste, theoretische Teil des Videos über die Symptome und Ursachen von CMD.
„Das Video ist toll. Die Übungen sind verständlich erklärt und lassen sich leicht nachmachen. Die Übungen sind ohne Aufwand fast immer und überall zu machen. Es wird alle detailiert erklärt und vor allem es hilft gut die Verspannungen beim ersten Anzeichen zu lösen. Aber neben den Übungen wird auch die Urasache gut verständlich erklärt. Von mir daher eine Kaufempfehlung.“
Die Übungen im Trainingsgsprogramm sind so ausgewählt, das du sie im Beruf neben der Arbeit anwenden kannst. Für die wenigsten musst du viel Zubehör oder Ruhe einplanen. Sodass du stressfreier deinen Tag gestalten kannst.
Alles was du brauchst, lernst du in meinem Online Trainingsprogramm
Lerne die Ursachen kennen
Im Kurs lernst du die Ursachen vom Knacken des Kiefers zu verstehen. Sodass du am Ende weißt welche Strukturen im Kieferknacken auslösen
Erlange Wissen über das Krankheitsbild CMD
Ich erkläre dir in einfachen Worten was CMD ist, die Symptome dazu und helfe dir anatomische Kenntnisse zu erlangen
Verabschiede dich von Verspannungen am Kiefer
Du lernst Entspannungs – Mobilitäts und Massagetechniken kennen, die deinen Kiefer wieder schmerzfrei werden lassengs.
Werde dein Kieferknacken ganz einfach los
Im Kurs demonstriere ich dir Übungen, die entweder deinen Knacken reduzieren werden oder vollständig beseitigen, wenn du sie regelmäßig anwendest
Halte deinen Körper aktiv und gesund
Erlerne wie du deine Kiefergesundheit unterstützt indem du Techniken zur Entspannung aber auch zu Stabilisation des Region anregen kannst. Sodass evtl. weitere Symptome wie Kopfschmerzen, Migräne und Nackenbeschwerden vorgebeugt werden
Mach dich fit für deinen Alltag
Die Übungen im Trainingsprogramm sind so ausgewählt, das du sie im Beruf neben der Arbeit anwenden kannst. Für die wenigsten musst du viel Zubehör oder Ruhe einplanen. Sodass du stressfreier deinen Tag gestalten kannst
Mein Online Trainingsprogramm ist perfekt für dich wenn...
dein Kiefer gibt Geräusche von sich während des Kauens oder der Mundöffnung
du mit Verspannungen an der Kaumuskulatur zu kämpfen hast und dadurch Beschwerden empfindest
du deinen Mund nicht mehr endgradig öffnen kannst und dich das z.B. beim Zahnarzttermin behindert
du unter Kopf- Kiefer und Nackenbeschwerden / Rückenbeschwerden leidest und nicht weißt wie du diese loswirst
du unter Kopf- Kiefer und Nackenbeschwerden leidest und nicht weißt wie du diese loswirst
Ein knackender Kiefer kann schon lästig werden. Nicht nur das man es selbst leid wird bei jeder Mahlzeit Geräusche zu hören. Auch führt es zu der realistischen Gefahr, das daraus ein dauerhaftes Problem resultiert bzw. die Mundöffnung stark eingeschränkt wird.du hast von deinen Zahnarzt / Kieferorthopäde eine nächtliche Schiene verordnet bekommen
Das erste Online Trainingsprogramm zum Thema Kieferknacken.
- Ein knackender Kiefer kann schon lästig werden. Nicht nur das man es selbst leid wird bei jeder Mahlzeit Geräusche zu hören. Auch führt es zu der realistischen Gefahr, das daraus ein dauerhaftes Problem resultiert bzw. die Mundöffnung stark eingeschränkt wird.
- In diesem Video erkläre ich dir was da genau in deinen Kiefer knackt und gebe dir Tipps und Aufgabenstellungen damit endlich Schluss damit ist. Ich demonstriere dir in 4 Schritten Übungen um gezielt dagegen vorzugehen.
- Wenn du bereit bist deinen Körper zu unterstützen um gesund zu werden, dann sei dabei beim Videotraining. Deine Physiotherapeutin Stefanie
KAPITELÜBERSICHT
Intro
Aufbau & Funktion unseres Kiefergelenkes
Erklärung und Ursachen von CMD
Ursachen des Kieferknackens
Erklärung zur Diskusverlagerung
Praktische Übungen:
Mobilitätsübungen für den Kiefer
Stabilisationsübungen für den Kiefer
Entspannungsübungen
Selbstbehandlungstechniken am Kiefergelenk
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