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Kiefersperre und wie Meditation helfen kann
Schon letzte Woche haben wir einen kleinen Exkurs zum Thema Mediation gehabt, heute möchte wir daran anknüpfen und uns gleichzeitig mit dem wichtigen Thema Kiefersperre beschäftigen. Dass Meditation uns hilft beim Stressabbau und Innere Ruhe, ist bekannt, heute möchte...
Effektive Meditation zur Schmerzlinderung
Effektive Meditation zur Schmerzlinderung Die wertvollen Wurzeln der traditionellen Meditation Der spirituelle Zustand der Trance in Form der traditionellen Meditationsart geht auf frühgeschichtliche Rituale verschiedener Kulturen und Religionen der Urvölker...
Erste-Hilfe-Kurs CMD & Kieferknacken für Anfänger
Zum Wochenbeginn starten wir mit einem Erste-Hilfe-Kurs der besonderen Art. Heute geht es darum, was du tun kannt, falls dein "Kiefernotfall" erwischt und du ein paar Soformaßnahmen brauchst. Die kleinen Tipps helfen dir, dich aus der akuten Schmerzsituation zu...
Die wichtigsten Notfallübungen bei CMD
Letzte Woche haben wir eine kleine Übungs-Sammlung zusammen gestellt. Bei Kieferbeschwerden ist es immer gut, ein paar wichtige Übungen an der Hand zu haben, die sich jeder Zeit umsetzen lassen. Außerdem war uns wichtig, dass ihr selbst ein paar Handgriffe kennen...
Wenn unser Handy zum Stressfaktor wird
Was Stress mit uns macht, hat wahrscheinlich jeder schon einmal am eigenen Körper erfahren. Aber jeder Mensch reagier unterschiedlich auf Stressfaktoren und reagiert darauf auf seine eigene Art. Die letzten Tage haben wir uns viel damit beschäftigt, was Stress mit...
Zähneknirschen im Schlaf – Hilfe zur Selbsthilfe
Letzte Woche haben wir uns viel mit dem Thema Schlafstörungen beschäftigt und was du dagegen tun kannst. Hierzu kommt diese Woche eine kleine Ergänzung. Häufige Begleiterscheinungen von Kieferbeschwerden sind Verspannungen im Schulter-Nackenbereich. Ein Trend der sich...
Wie Elektrosmog der Gesundheit schadet
Wie Elektrosmog der Gesundheit schadet Du gehörst zur Gruppe der Patienten, die an CMD, einer cranio-mandibulären-Dysfunktion, leiden? Dann stehen sicherlich auch für Dich diverse Fragen bezüglich der Schmerzen im Kopf-, Kiefer-, Nackenbereich sowie im Bereich des...
4 ½ Tipps für einen besseren Schlaf
Schlafen sollte niemals eine "Problemsituation" sein, dennoch geben viele meiner Patienten an, nachts nicht mehr richtig schlafen zu können. Diese Woche haben wir uns ausgiebig mit dem Thema beschäftigt und uns Gedanken gemacht woher solche Schlafstörungen resultieren...
Schnarchen, Schlafapnoe & CMD
Erholsamer Schlaf ist für jeden von uns ein wichtiges Thema. Doch nur wenigen ist bekannt, dass auch dein Kiefer Einfluss auf deine Schlafqualität habe kann. Diese Woche haben wir uns ausführlich rund um das Thema Schlafen beschäftigt und herausgefunden, was du tun...
Physiotherapie & CMD – Der richtige Befund
Letzte Woche habe wir uns auf die Suche nach dem passenden Physiotherapeuten und CMD Experten gemacht. Doch wie geht es nun weiter und was erwartet dich beim ersten Termin? Unterschied Physiotherapie & CMD Experte Grundlegend muss man zunächst unterscheiden, um...